Ištrauka iš knygos „Nauja Era Artėja” – „Išmintis yra brangesnė už deimantus, su ja nesulyginama visa, ko galima trokšti“ (Pat. 8:1-11).
Skaityti e-knygą apie dabartinius ir būsimus laikus, saviugdą, priklausomybes, pinigus, manifestaciją, Dievo išmintį nemokamai arba Pirkti knygą
Aš esu gyvenime „prarūkęs“ savo dantis, nes apie 20 metų rūkiau cigaretes (2020m. Dievas ir Jėzus išlaisvino mane nuo šios priklausomybes – šlovė Jiems už šį nuostabų stebuklą), tačiau nors visą gyvenimą lankiausi pas odontologus vieninteliai patarimai, kurių sulaukiau buvo valyti dantis du kartus dienoje ir naudoti minkštą dantų šepetėlį. Aš pasistengsiu būti naudingesnis jums ir pateiksiu šiuos žymiai vertingesnius patarimus, kad nebūtų poreikio vaikščioti pas dantistus :
- Naudokite vandens irigatorių, kad pašalintumėte maisto likučius iš tarpdančių. Tačiau naudokite tik pačia silpniausia srove. Man labiausiai patinka Philips firmos irigatoriai pvz. Google „Philips Sonicare irigatorius”
- Burnos skalavimo skystis : jis gali turėti fluorido, alkoholio arba būti rūgštinis. Visi šie veiksniai kenkia jūsų dantims ar organizmui ir sunku rasti burnos skalavimo skystį be šių savybių. Todėl aš vietoj burnos skalavimo skysčio teikiu pirmenybę burnos skalavimui su kokosų aliejumi, nes jis nenužudo gerųjų bakterijų ir ypač gerai apsaugo dantis, man atrodo tai yra žymiai geriau nei burnos skalavimo skysčiai, nes tai yra natūrali alternatyva. Kuomet skalauju burna su kokosų aliejumi pastebėjau, kad man beveik nebereikia valyti liežuvio, o skalaujant su cheminiais burnos skalavimo skysčiais jie nebuvo tokie galingi, kad apvalytų ir liežuvį.
Kaip skalauti burną su kokosų aliejumi ?
Įdėkite vieną valgomąjį šaukštą kokosų aliejaus į burną ir skalaukite ją 15-20 min. Po to viską išspjaukite į šiukšlių dėžę (ne kriauklę, kad neužsikimštų) ir išskalaukite burną su vandeniu. Tuomet išsivalykite dantis (naudokite kitą dantų šepetėlį nei dieninį) su dantų pasta ir šepetėliu. Naudokite tik organinį ekologišką nerafinuotą kokosų aliejų.
Daugiau informacijos Google, ChatGPT ar Gemini „How to swish teeth with coconut oil ?“
Aš pastebėjau, kad kokosų aliejus dabar yra labai brangus, todėl galima paskalauti dantis ir su jūros druska (tai žymiai pigiau, bet geriausia derinti abi priemones – ir su jūros druska ryte ir su kokosų aliejų vakare ar pan.). Skalauti dantis su jūros druska yra paprasta ir natūrali priemonė burnos higienai gerinti. Štai kaip tai padaryti teisingai:
Kaip skalauti dantis su jūros druska:
Pasiruoškite tirpalą:
Į stiklinę (apie 200 ml) šilto vandens (geriau iš butelių negu kad iš krano) įberkite pusę arbatinio šaukštelio (apie 2–3 g) jūros druskos.
Išmaišykite, kol druska visiškai ištirps.
Skalavimas:
Paimkite gurkšnį tirpalo ir skalaukite burną apie 30 sekundžių, tada išspjaukite.
Galite tai pakartoti 2–3 kartus.
Skalauti rekomenduojama ne nuryjant, nes sūrus vanduo gali dirginti skrandį.
Dažnis:
1–2 kartus per dieną, geriausia po valgio arba prieš miegą.
Jei burnoje yra žaizdelių, po dantų rovimo ar esant uždegimui – galima skalauti dažniau, bet ne ilgiau kaip 7 dienas iš eilės (pasitarkite su odontologu).
Kokią jūros druską naudoti?Naudokite gryną, natūralią jūros druską, be kvapiųjų medžiagų, be dažiklių, be priedų (pvz., be anti-sukibimo medžiagų). Geriausia – smulkios tekstūros, kad greičiau ištirptų.Venkite stalo druskos su jodu ar fluoru, jei tikslas – natūralus burnos skalavimas.
Nauda: - Mažina burnos bakterijų kiekį
- Gali padėti gydyti dantenų uždegimą
- Greitina žaizdelių gyjimą
- Mažina blogą burnos kvapą
Druska – taip pat dvasinis ginklas
Druska yra minima Biblijoje ir tai nėra tik higienos priemonė – ji yra ir galingas dvasinis ginklas tad jei esate tikintysis krikščionis galite sustiprinti savo dantų apsaugą pašventinant jūros druską (tiesiog pasakykite maldą laikant stiklinę rankoje ir paprašykite visokeriopos apsaugos). Maišyti jūros druską stiklinėje reikėtų pagal laikrodžio rodyklę, nes taip rekomenduoja dauguma dvasinių vadovų. Idealiausia – jei turite naują (nenaudotą kitų žmonių) sidabrinį šaukštą, bet jie dabar labai brangūs. Puodelis turėtų būti stiklinis arba keramikinis, ne plastikinis.
Dėmesio:
Per stiprus tirpalas (per daug druskos) gali dirginti gleivinę ir džiovinti burną.
Jei turite aukštą kraujospūdį, venkite dažno skalavimo sūriu vandeniu – pasitarkite su gydytoju.
Jūros druska ir kokosų aliejus nepakeičia dantų valymo šepetėliu ir pasta!
- Kaip reikia valyti dantis ? Svarbiausia „nebrūžinti“ horizontaliai, nes taip gali atsitraukti dantenos. Reikia valyti dantis pakreipus dantų šepetėlį 45% kampu ir sukant jį ratu arba reikia valyti vertikaliai, tačiau valant vertikaliai svarbu paminėti, kad negalima naudoti vienodo valymo stiprumo į abi puses. Pvz. jeigu valome viršutinius dantis reikia „šluoti“ į apačią (nuo dantenų), tuomet neprieis maisto likučių po dantenomis. O jeigu valome apatinius dantis, tuomet reikia „nušluoti“ stipriau einant iš apačios į viršų (nuo dantenų). Vienu žodžiu reikia „šluoti“ viską. Arba kaip minėjau kitas būdas – sukti dantų šepetėlis sukamaisiais judesiais ratu. Naudokite tik minkštą dantų šepetėlį. Nereikia naudoti daug dantų pastos – užtenka žirnio dydžio kiekio. Dantų šepetėlį reikia keisti kas tris mėnesius. Nepamirškite valyti dantų ir iš vidinės pusės. Beje, kai sakau, kad reikia laikyti dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu štai ką turiu omenyje :
Paveikslėlis panaudotas iš Odontologijos Klinikos Denta Youtube video.
- Jeigu geriate kavą ar žalią arbatą – naudokite šiaudelį, kad nepatamsėtų dantys ar būtų mažiau dėmių.
- Ksilitolio guma : kramtant šią guma ji pagamina jūsų burnoje seilių, kurios remineralizuoja dantis ir atsikrato blogųjų bakterijų. Kramtykite po valgio ir negerkite po to vandens bent 30-60 min. Jeigu turite naminių gyvūnų pirkite pastiles, o ne kramtomąją gumą, kad išvengti nelaimių. Ksilitolį galite pirkti internetu.
- Jeigu jūsų dantų emalis yra pažeistas arba prevencijai naudokite remineralizuojančią dantų pastą be fluoro – tokių galima rasti specializuotuose parduotuvėse internete.
- Fluoridas / Fluoras : užtikrinkite, kad jūsų dantų pasta ar skalavimo skystis neturėtų fluorido / fluoro. Ieškokite dantų pastos su „fluoride free“ užrašu, tai reiškia, kad joje nėra fluorido. Beje, jo dažnai būna ir burnos skalavimo skysčiuose. Fluoridas ir fluoras yra ta pati medžiaga, tiesiog fluoridas yra kilęs iš angliško žodžio, o fluoras yra lietuviškas vertimas. Fluoridas yra ant tiek toksiška medžiaga, kad kai kurios jo atmainos yra naudojamos net žiurkių nuodų produktuose :-) Google „Fluoride is rat’s poison”. Bet pagrindinė fluoro žala yra ta, kad jis kalcifikuoja kankorežinę liauką (Trečiąją Akį) ir tuo būdu kenkia jums dvasiškai. Aš naudoju „Ecodenta” dantų pastą su „charcoal” (anglimi) be fluorido, bet mane dabar taip pat domina Mr Soda dantų pasta su soda, nes ji taip pat be fluoro.
- Vandenilio peroksidas / „Baking soda“ : šios gali būti labai galingos terapijos, bet jos nėra be rizikų – pvz. jeigu naudojate per didelės koncentracijos vandenilio peroksidą jūs galite pažeisti emalį. Lygiai taip pat jei per stipriai brauksite šepetėliu su „baking soda“ galite irgi pažeisti emalį. Geriau naudoti dantų pastas, kurios jau turi šiuos produktus savo sudėtyje (pvz. Mr Soda dantų pasta su soda) negu pačiam žaisti su dozėmis, tačiau užtikrinkite, kad ta dantų pasta neturi fluorido.
- Rūgštingumas pH : maisto ir gėrimų rūgštinis pH yra pagrindinė dantų problemas sukelianti priežastis. Venkite rūgštinių produktų tokių kaip cukrus, Coca-cola, picos, burgeriai, apdorotas maistas, t.t. Valgykite 80% šarminį maistą tokį kaip žalios daržovės, vaisiai pvz. avokadai, agurkai, brokoli, t.t.
- Visiškai pašalinkite cukrų iš savo dietos.
- Kas 6 mėnesius atlikite burnos higienos procedūrą pas burnos higienistę. Ji taip pat patikrins ar nereikia taisyti kokių dantų.
- Turėkite atskirą dantų šepetėlį rytui, dienai ir vakarui, kad jie galėtų išdžiūti. Galima nusipirkti specialų pvz. „nano silver“ dantų šepetėlį su sidabro dalelėmis.
- Stenkitės kiek įmanoma apsivalyti dantis po kiekvieno valgio, kad neliktų maisto likučių. Yra kontroversiškos informacijos dėl dantų „floss’inimo“ siūlais – man atrodo žymiai geriau naudoti vandens irigatorių tarpdančiams valyti.